What I learned from 230km ultra-marathon race in Kenya over 5 exhausting days | 5天鏖战230公里：肯尼亚超级马拉松带给我的感悟
2026年“为巡护员而跑”超级马拉松（For Rangers Ultra）给跑者莉莉·坎特（Lily Canter）带来了难忘的经历与深刻的教训。在这场超长距离耐力赛中，她不仅与野生动物不期而遇，更重要的是，她意识到仅有出色的体能是远远不够的。
对坎特而言，这次比赛是一次全方位的考验。途中与野生动物的相遇为原本就充满挑战的赛程增添了意想不到的变数，而她也从中领悟到：在超级马拉松这样的极限赛事中，除了体能储备，心理韧性、临场应变和充分准备同样不可或缺。这些“艰难的教训”将成为她今后参赛路上的宝贵经验。
via South China Morning Post
2026年“为巡护员而跑”超级马拉松（For Rangers Ultra）给跑者莉莉·坎特（Lily Canter）带来了难忘的经历与深刻的教训。在这场超长距离耐力赛中，她不仅与野生动物不期而遇，更重要的是，她意识到仅有出色的体能是远远不够的。
对坎特而言，这次比赛是一次全方位的考验。途中与野生动物的相遇为原本就充满挑战的赛程增添了意想不到的变数，而她也从中领悟到：在超级马拉松这样的极限赛事中，除了体能储备，心理韧性、临场应变和充分准备同样不可或缺。这些“艰难的教训”将成为她今后参赛路上的宝贵经验。
via South China Morning Post
This week in PostMag: a showcase of Hong Kong talent, from AIA Scholars to an award-winning fashion designer | 本周《PostMag》：从友邦学者到获奖时装设计师，尽显香港人才风采
香港启历学校（Kellett School）迎来建校50周年，并同步推出一项为期十年的发展规划。走过半个世纪的办学历程，这所学校以全新的长期蓝图开启下一个发展阶段，为未来的教育方向奠定基础。
同期报道还聚焦双截肢单板滑雪运动员Neil Tsui的励志故事：他曾在人生绝境边缘徘徊，最终凭借顽强的意志重新站起、重返雪场，展现了不屈不挠的精神力量。
via South China Morning Post
香港启历学校（Kellett School）迎来建校50周年，并同步推出一项为期十年的发展规划。走过半个世纪的办学历程，这所学校以全新的长期蓝图开启下一个发展阶段，为未来的教育方向奠定基础。
同期报道还聚焦双截肢单板滑雪运动员Neil Tsui的励志故事：他曾在人生绝境边缘徘徊，最终凭借顽强的意志重新站起、重返雪场，展现了不屈不挠的精神力量。
via South China Morning Post
Iran offers US plan to reopen Hormuz within 7 days | 伊朗向美国提出7天内重开霍尔木兹海峡方案
伊朗外交部长阿巴斯·阿拉格齐在提出结束战争的条件后表示，现在“球在华盛顿一边”，意味着下一步行动的责任已落在美国方面。这一表态表明，伊朗已经明确了自身在停火问题上的立场和要求，目前正等待华盛顿作出回应。
阿拉格齐的这番话释放出明确信号：伊朗认为结束冲突的关键不在于自身，而在于美国是否愿意采取相应行动或接受相关条件。通过这种表述，伊朗将推动局势缓和的压力转移到了美方一侧。
分析人士普遍认为，此类外交措辞通常意味着谈判的主动权发生转移。接下来华盛顿如何回应，将在很大程度上决定这场冲突能否走向结束。
via South China Morning Post
伊朗外交部长阿巴斯·阿拉格齐在提出结束战争的条件后表示，现在“球在华盛顿一边”，意味着下一步行动的责任已落在美国方面。这一表态表明，伊朗已经明确了自身在停火问题上的立场和要求，目前正等待华盛顿作出回应。
阿拉格齐的这番话释放出明确信号：伊朗认为结束冲突的关键不在于自身，而在于美国是否愿意采取相应行动或接受相关条件。通过这种表述，伊朗将推动局势缓和的压力转移到了美方一侧。
分析人士普遍认为，此类外交措辞通常意味着谈判的主动权发生转移。接下来华盛顿如何回应，将在很大程度上决定这场冲突能否走向结束。
via South China Morning Post
China and the US can make nice, if not peace | 中美纵难言和，亦可修好
对两个超级大国而言，彻底走向敌对的代价过于高昂，双方都难以承受。即使在缺乏互信的情况下，共同利益的存在仍为务实合作留出了空间。
这一观点的核心在于，全面对抗并非理性选择。敌对关系意味着巨大的成本与风险，这是任何一方都不愿轻易承担的。因此，即便双方在信任层面存在明显不足，只要存在利益交汇点，双方仍可以在具体议题上开展务实合作。
换言之，信任的缺失并不必然导致合作的终结。这种不依赖深厚互信、而以共同利益为基础的合作方式，为两个大国在复杂关系中维持稳定提供了现实的路径。
via South China Morning Post
对两个超级大国而言，彻底走向敌对的代价过于高昂，双方都难以承受。即使在缺乏互信的情况下，共同利益的存在仍为务实合作留出了空间。
这一观点的核心在于，全面对抗并非理性选择。敌对关系意味着巨大的成本与风险，这是任何一方都不愿轻易承担的。因此，即便双方在信任层面存在明显不足，只要存在利益交汇点，双方仍可以在具体议题上开展务实合作。
换言之，信任的缺失并不必然导致合作的终结。这种不依赖深厚互信、而以共同利益为基础的合作方式，为两个大国在复杂关系中维持稳定提供了现实的路径。
via South China Morning Post
Trade deliverables, Taiwan push and ‘strategic stability’: key Xi-Trump takeaways overall | 贸易成果、台湾议题与“战略稳定”：习特会关键要点全览
中国领导人近日对美国进行了一次旋风式国事访问，美方以最高规格的礼遇接待，仪式隆重、排场盛大。美国总统在接待安排上可谓倾尽全力，不遗余力地展现出对此次访问的高度重视。
此次访问行程紧凑，但礼仪元素十分丰富。从盛大的欢迎仪式到周到的接待细节，美方的种种安排都体现出对中方的诚意与尊重，也为两国领导人的会面营造了热烈而友好的氛围。
如此高规格的国事访问接待，凸显了美方对双边关系的重视。这次旋风式访问虽然时间短暂，但隆重的礼遇和丰富的仪式安排，给外界留下了深刻印象。
via South China Morning Post
中国领导人近日对美国进行了一次旋风式国事访问，美方以最高规格的礼遇接待，仪式隆重、排场盛大。美国总统在接待安排上可谓倾尽全力，不遗余力地展现出对此次访问的高度重视。
此次访问行程紧凑，但礼仪元素十分丰富。从盛大的欢迎仪式到周到的接待细节，美方的种种安排都体现出对中方的诚意与尊重，也为两国领导人的会面营造了热烈而友好的氛围。
如此高规格的国事访问接待，凸显了美方对双边关系的重视。这次旋风式访问虽然时间短暂，但隆重的礼遇和丰富的仪式安排，给外界留下了深刻印象。
via South China Morning Post
Black woman Tasia Fortune’s hanging was ‘staged’ after her death, Mississippi police say | 密西西比州警方称，黑人女子塔西娅·福琼的上吊现场系死后被“伪造”
据有关部门通报，这起杀人案件疑似由毒品纠纷引发，目前两名黑人男子已被逮捕。
此案因令人联想到美国历史上的私刑事件而备受关注。有关案件的具体细节，官方尚未公布更多信息，后续进展有待进一步通报。
via South China Morning Post
据有关部门通报，这起杀人案件疑似由毒品纠纷引发，目前两名黑人男子已被逮捕。
此案因令人联想到美国历史上的私刑事件而备受关注。有关案件的具体细节，官方尚未公布更多信息，后续进展有待进一步通报。
via South China Morning Post
China set to decide if Costa Rican or Guyanese diplomat becomes first woman UN chief | 中国将决定由哥斯达黎加还是圭亚那外交官出任首位女性联合国秘书长
联合国秘书长遴选出现新进展，雷维卡·格林斯潘（Rebeca Grynspan）和卡罗琳·罗德里格斯-比尔基特（Carolyn Rodrigues-Birkett）目前在竞争中处于领先地位，但安理会内部对人选问题存在明显分歧，遴选进程面临波折。
与此同时，中国已明确排除阿根廷候选人拉斐尔·格罗西（Rafael Grossi），这进一步凸显了安理会各成员国在秘书长人选上的立场差异。安理会的分裂态势意味着候选人需要获得更广泛的支持才能最终胜出。
根据联合国相关程序，秘书长人选需经安理会推荐并由联合国大会正式任命，任何常任理事国的反对都可能导致候选人出局。在当前局势下，这场遴选的最终结果仍存在较大不确定性。
via South China Morning Post
联合国秘书长遴选出现新进展，雷维卡·格林斯潘（Rebeca Grynspan）和卡罗琳·罗德里格斯-比尔基特（Carolyn Rodrigues-Birkett）目前在竞争中处于领先地位，但安理会内部对人选问题存在明显分歧，遴选进程面临波折。
与此同时，中国已明确排除阿根廷候选人拉斐尔·格罗西（Rafael Grossi），这进一步凸显了安理会各成员国在秘书长人选上的立场差异。安理会的分裂态势意味着候选人需要获得更广泛的支持才能最终胜出。
根据联合国相关程序，秘书长人选需经安理会推荐并由联合国大会正式任命，任何常任理事国的反对都可能导致候选人出局。在当前局势下，这场遴选的最终结果仍存在较大不确定性。
via South China Morning Post
US TV networks back at White House, as Trump praises ‘fair’ coverage of Xi visit | 美国各大电视网重返白宫，特朗普称赞对习近平访问的“公正”报道
美国总统此前下令禁止CNN、MS Now和Politico三家媒体进入其场地，这一举措引发了新闻界的强烈反响。
在该禁令出台后，其他多家媒体机构为表达声援，纷纷暂停了相关报道工作。此举显示出媒体行业在面对采访权限受限时采取的集体行动。
via South China Morning Post
美国总统此前下令禁止CNN、MS Now和Politico三家媒体进入其场地，这一举措引发了新闻界的强烈反响。
在该禁令出台后，其他多家媒体机构为表达声援，纷纷暂停了相关报道工作。此举显示出媒体行业在面对采访权限受限时采取的集体行动。
via South China Morning Post
Japan says Trump voiced concern over weak yen in summit with PM Takaichi | 日本称特朗普在与高市首相会晤中对日元疲软表示担忧
日元疲软正推高日本的能源进口成本，叠加伊朗战争导致的能源价格高企，市场对通胀超出预期的担忧不断加剧。由于能源通常以美元等外币计价，日元贬值意味着进口同样数量的能源需要支付更多日元，使本已沉重的能源账单进一步膨胀。
伊朗战争已令国际能源价格居高不下，而日元走弱则在此基础上雪上加霜。日本能源高度依赖进口，地缘政治冲突与汇率贬值两大因素相互叠加，使进口成本承受双重压力。
随着能源成本持续攀升，其影响可能逐步传导至电力、燃气以及更广泛的商品和服务价格，令整体通胀面临超出目标的风险。这一趋势正引发各界对物价走势的高度警惕。
via South China Morning Post
日元疲软正推高日本的能源进口成本，叠加伊朗战争导致的能源价格高企，市场对通胀超出预期的担忧不断加剧。由于能源通常以美元等外币计价，日元贬值意味着进口同样数量的能源需要支付更多日元，使本已沉重的能源账单进一步膨胀。
伊朗战争已令国际能源价格居高不下，而日元走弱则在此基础上雪上加霜。日本能源高度依赖进口，地缘政治冲突与汇率贬值两大因素相互叠加，使进口成本承受双重压力。
随着能源成本持续攀升，其影响可能逐步传导至电力、燃气以及更广泛的商品和服务价格，令整体通胀面临超出目标的风险。这一趋势正引发各界对物价走势的高度警惕。
via South China Morning Post
Milan Fashion Week: Gucci’s Demna builds a massive store for star-studded show | 米兰时装周：Gucci设计师德姆纳为群星云集大秀打造巨型门店
品牌全新系列以20世纪80年代男装为灵感，并融入标志性的马衔扣元素，通过一场沉浸式零售空间时装秀亮相，吸引了造型师Tina Leung与珠宝设计师Sabine Getty亲临现场。此次活动将购物空间转化为秀场，为宾客带来身临其境的观秀体验。
新系列在设计上回溯了80年代男装的经典轮廓与剪裁，同时延续了品牌最具辨识度的马衔扣细节，将复古气息与现代审美相融合。马衔扣作为品牌传承已久的标志性符号，贯穿于服装与配饰之中，成为整个系列的视觉主线。
此次秀场设置别出心裁，品牌把零售空间打造成沉浸式舞台，让嘉宾能够在购物环境中近距离感受新系列的魅力。Tina Leung与Sabine Getty等时尚界人士的到场，也为活动增添了关注度，进一步凸显了新系列在时尚圈的影响力。
via South China Morning Post
品牌全新系列以20世纪80年代男装为灵感，并融入标志性的马衔扣元素，通过一场沉浸式零售空间时装秀亮相，吸引了造型师Tina Leung与珠宝设计师Sabine Getty亲临现场。此次活动将购物空间转化为秀场，为宾客带来身临其境的观秀体验。
新系列在设计上回溯了80年代男装的经典轮廓与剪裁，同时延续了品牌最具辨识度的马衔扣细节，将复古气息与现代审美相融合。马衔扣作为品牌传承已久的标志性符号，贯穿于服装与配饰之中，成为整个系列的视觉主线。
此次秀场设置别出心裁，品牌把零售空间打造成沉浸式舞台，让嘉宾能够在购物环境中近距离感受新系列的魅力。Tina Leung与Sabine Getty等时尚界人士的到场，也为活动增添了关注度，进一步凸显了新系列在时尚圈的影响力。
via South China Morning Post
Whistle-blower Jason Poon and wife charged over HK$6 million Covid-19 loan fraud | 吹哨人潘焯钧与妻子被控涉600万港元新冠贷款欺诈
一名从事建筑业的商人与其配偶Chu Shui-fong被指控提交虚假的销售及薪金记录，以诈骗汇丰银行（HSBC）。案件涉及政府推出的资助计划，两人因此面临相关刑事指控。
根据指控内容，被告涉嫌利用伪造文件向银行申领政府计划下的款项，涉及的虚假资料包括销售数据和雇员薪金证明。目前有关指控尚未经法庭审讯裁定，案件将按司法程序处理。
via South China Morning Post
一名从事建筑业的商人与其配偶Chu Shui-fong被指控提交虚假的销售及薪金记录，以诈骗汇丰银行（HSBC）。案件涉及政府推出的资助计划，两人因此面临相关刑事指控。
根据指控内容，被告涉嫌利用伪造文件向银行申领政府计划下的款项，涉及的虚假资料包括销售数据和雇员薪金证明。目前有关指控尚未经法庭审讯裁定，案件将按司法程序处理。
via South China Morning Post
Chinese teen titan Zhang Zhanshuo counts out the golds after magnificent 7 at Asian Games | 中国少年天才张展硕亚运会豪取七金后细数金牌荣耀
张在男子400米自由泳项目中夺得冠军，为自己的游泳征程画上圆满句号。这场胜利不仅是个人的荣耀时刻，也为中国游泳队的整体表现再添一金。
随着游泳项目全部赛程结束，中国队交出了一份亮眼的成绩单：在全部41个奖牌项目中，中国游泳队共斩获30枚金牌，展现出在该项目上的强大实力和统治地位。
via South China Morning Post
张在男子400米自由泳项目中夺得冠军，为自己的游泳征程画上圆满句号。这场胜利不仅是个人的荣耀时刻，也为中国游泳队的整体表现再添一金。
随着游泳项目全部赛程结束，中国队交出了一份亮眼的成绩单：在全部41个奖牌项目中，中国游泳队共斩获30枚金牌，展现出在该项目上的强大实力和统治地位。
via South China Morning Post
Last day of Xi’s US visit begins with Trump at White House tea | 习近平访美最后一天以特朗普白宫茶会开场
在结束一天密集紧张的会谈后，中国国家主席接下来的行程安排将相对轻松，随后他将乘机启程回国。
此次访问期间，会谈日程安排紧凑，交流强度较高。随着主要议程告一段落，剩余行程以较为宽松的活动为主，为返程做最后准备。目前访问已接近尾声，相关活动结束后，主席将结束此次出访。
via South China Morning Post
在结束一天密集紧张的会谈后，中国国家主席接下来的行程安排将相对轻松，随后他将乘机启程回国。
此次访问期间，会谈日程安排紧凑，交流强度较高。随着主要议程告一段落，剩余行程以较为宽松的活动为主，为返程做最后准备。目前访问已接近尾声，相关活动结束后，主席将结束此次出访。
via South China Morning Post
What summit? US TV blackout and midterms turmoil overshadow red-carpet treatment | 什么峰会？美国电视转播缺席与中期选举乱局令红毯礼遇黯然失色
美国多家主要电视网络集体决定不播出习近平抵达的报道，以此抗议特朗普政府对三家新闻机构下达的禁令。这一罕见的联合行动表明，美国主流媒体正以放弃重大新闻报道的方式，表达对新闻自由受限的强烈不满。
据报道，特朗普此前下令禁止三家新闻团体参与相关报道活动，此举在美国媒体界引发强烈反弹。各大电视网络选择抵制报道习近平抵达这一重要新闻事件，显示他们宁愿牺牲对重大新闻的报道机会，也要维护自身的报道权利。
这一事件凸显了美国政府与主流媒体之间日益紧张的关系。媒体机构通过集体行动向政府施压，希望其重新考虑并撤销针对新闻机构的限制措施。
via South China Morning Post
美国多家主要电视网络集体决定不播出习近平抵达的报道，以此抗议特朗普政府对三家新闻机构下达的禁令。这一罕见的联合行动表明，美国主流媒体正以放弃重大新闻报道的方式，表达对新闻自由受限的强烈不满。
据报道，特朗普此前下令禁止三家新闻团体参与相关报道活动，此举在美国媒体界引发强烈反弹。各大电视网络选择抵制报道习近平抵达这一重要新闻事件，显示他们宁愿牺牲对重大新闻的报道机会，也要维护自身的报道权利。
这一事件凸显了美国政府与主流媒体之间日益紧张的关系。媒体机构通过集体行动向政府施压，希望其重新考虑并撤销针对新闻机构的限制措施。
via South China Morning Post
Police arrest 3 over HK$70,000 Jellycat claw machine shop theft | 警方拘捕3人 涉Jellycat夹娃娃店7万港元盗窃案
据称，多名嫌疑人使用撬棍撬开大围一家无人值守店铺内的机器，盗取物品后转售给其他经营者。案发店铺当时没有任何工作人员驻守，嫌疑人趁机实施盗窃。
报道指，嫌疑人利用撬棍等工具强行破坏店内机器，将其中物品窃走。得手后，他们并未自行使用赃物，而是把偷来的物品卖给其他经营者，以此换取现金。
目前案件仍处于指控阶段，具体细节有待进一步查明。此类针对无人值守店铺的盗窃手法，反映出不法分子专门挑选缺乏人手看管的场所下手。
via South China Morning Post
据称，多名嫌疑人使用撬棍撬开大围一家无人值守店铺内的机器，盗取物品后转售给其他经营者。案发店铺当时没有任何工作人员驻守，嫌疑人趁机实施盗窃。
报道指，嫌疑人利用撬棍等工具强行破坏店内机器，将其中物品窃走。得手后，他们并未自行使用赃物，而是把偷来的物品卖给其他经营者，以此换取现金。
目前案件仍处于指控阶段，具体细节有待进一步查明。此类针对无人值守店铺的盗窃手法，反映出不法分子专门挑选缺乏人手看管的场所下手。
via South China Morning Post
HK Electric to cut fuel charge for first time in 4 months as CLP raises rate | 港灯四个月来首次下调燃料费，中电则上调电费
香港电灯公司（港灯）宣布下调燃料费，这是四个月来首次下调，其客户今后需缴纳的电费将随之减少。
燃料费是电费的组成部分之一，通常会根据燃料价格的变化进行调整。此次下调意味着港灯用户的电费负担将有所减轻，具体调整幅度及生效日期可留意港灯公布的最新收费安排。
via South China Morning Post
香港电灯公司（港灯）宣布下调燃料费，这是四个月来首次下调，其客户今后需缴纳的电费将随之减少。
燃料费是电费的组成部分之一，通常会根据燃料价格的变化进行调整。此次下调意味着港灯用户的电费负担将有所减轻，具体调整幅度及生效日期可留意港灯公布的最新收费安排。
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EU to release US$7.5 billion linked to Ukraine military aid | 欧盟将发放75亿美元乌克兰军事援助资金
与乌克兰相关的资金此前在基金中被搁置了数月之久。这笔款项一直无法正常使用，原因是遭到匈牙利前政府的阻拦。
实施这一封锁的是由维克托·欧尔班（Viktor Orban）领导的前匈牙利政府。这意味着相关资金在长达数月的时间里处于冻结状态，未能得到动用。
via South China Morning Post
与乌克兰相关的资金此前在基金中被搁置了数月之久。这笔款项一直无法正常使用，原因是遭到匈牙利前政府的阻拦。
实施这一封锁的是由维克托·欧尔班（Viktor Orban）领导的前匈牙利政府。这意味着相关资金在长达数月的时间里处于冻结状态，未能得到动用。
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Thousands visit Victoria Park for Mid-Autumn global showcase of lanterns | 数千人齐聚维多利亚公园共赏中秋全球花灯展
旅游局举办的国际灯笼盛会展出来自20个国家和地区的超过3000盏灯笼，为观众呈现一场跨越文化的视觉盛宴。
此次灯展汇集了世界各地的灯笼作品，不同国家和地区的参展灯笼各具特色，展现了各地独特的灯笼制作工艺与文化传统。观众可以在同一地点欣赏到风格迥异的灯艺作品，感受多元文化的魅力。
这一国际性灯展不仅为市民和游客提供了观赏游玩的好去处，也促进了各国之间的文化交流，体现了主办方推动旅游业发展与文化传播的努力。
via South China Morning Post
旅游局举办的国际灯笼盛会展出来自20个国家和地区的超过3000盏灯笼，为观众呈现一场跨越文化的视觉盛宴。
此次灯展汇集了世界各地的灯笼作品，不同国家和地区的参展灯笼各具特色，展现了各地独特的灯笼制作工艺与文化传统。观众可以在同一地点欣赏到风格迥异的灯艺作品，感受多元文化的魅力。
这一国际性灯展不仅为市民和游客提供了观赏游玩的好去处，也促进了各国之间的文化交流，体现了主办方推动旅游业发展与文化传播的努力。
via South China Morning Post
In Paris, Pope warns against losing humanity in ‘paradise of machines’ | 教皇在巴黎警告：勿在“机器天堂”中失去人性
教皇利奥目前正在法国进行为期四天的访问，这是时隔18年来教皇首次对法国进行正式访问。
此次访问意义重大。上一次教皇正式访问法国已是18年前，因此这次到访备受关注，被视为梵蒂冈与法国交往中的一个重要时刻。访问将持续四天，具体行程安排尚未在消息中披露。
via South China Morning Post
教皇利奥目前正在法国进行为期四天的访问，这是时隔18年来教皇首次对法国进行正式访问。
此次访问意义重大。上一次教皇正式访问法国已是18年前，因此这次到访备受关注，被视为梵蒂冈与法国交往中的一个重要时刻。访问将持续四天，具体行程安排尚未在消息中披露。
via South China Morning Post
Chinese aesthetics abound at Washington summit, from Mao suits to peony trousers | 从中山装到牡丹裤：中国美学闪耀华盛顿峰会
彭丽媛长期以来一直是中国时尚的积极推广者，而这一次，双方代表团都不约而同地从传统设计中汲取了灵感。
作为中国传统服饰文化的倡导者，彭丽媛一直以身着富有中国特色的服装展现东方韵味而受到关注。此次双方代表团的着装均借鉴了传统设计元素，将古典风格与现代审美相结合，展现出对传统文化的高度重视。
双方在着装上共同选择传统设计，不仅体现了中国服饰文化的独特魅力，也反映出传统元素在重要场合中的影响力与感染力。
via South China Morning Post
彭丽媛长期以来一直是中国时尚的积极推广者，而这一次，双方代表团都不约而同地从传统设计中汲取了灵感。
作为中国传统服饰文化的倡导者，彭丽媛一直以身着富有中国特色的服装展现东方韵味而受到关注。此次双方代表团的着装均借鉴了传统设计元素，将古典风格与现代审美相结合，展现出对传统文化的高度重视。
双方在着装上共同选择传统设计，不仅体现了中国服饰文化的独特魅力，也反映出传统元素在重要场合中的影响力与感染力。
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