App-based insomnia therapy found to cut depression rate among Hong Kong youth

香港和中国内地的一项亚洲首个研究发现，失眠数字疗法能将年轻人患抑郁症的几率降低40%以上。该研究由香港中文大学医学院和北京大学第六医院联合进行，首次在亚洲针对年轻人使用数字认知行为疗法治疗失眠的临床研究。

研究表明，抑郁症和失眠之间存在关联，抑郁症患者可能患有失眠，而慢性失眠患者患抑郁症的风险会增加两到三倍。数字认知行为疗法（CBT-I）的手机应用程序可以填补现有年轻人心理健康服务的空白，因为年轻人可能不愿寻求帮助，即使寻求帮助，也可能需要等待很长时间才能咨询医生。

via SCMP Full Text Feed