‘Age is just a number’: China grandma, 71, stars in fitness contest, shares tips | “年龄只是数字”：中国71岁奶奶亮相健身比赛分享健身秘诀

一位中国71岁的奶奶孙明慧在经过四年的刻苦训练后，在2025年武汉全国健身新人比赛中获得混合性别组的铜牌，成为比赛中年龄最大的参赛者。她来自安徽马鞍山，退休前在钢铁厂食堂工作，尽管工作繁忙，但一直热爱运动。

孙明慧在退休后开始尝试多种运动，包括骑自行车、跳绳、慢跑和徒步。她在67岁时正式开始健身训练，仅仅一个多月后就看到了明显的身体变化，肌肉线条变得更加明显，增强了她的自信心。她表示，无论年龄多大，进行力量训练或其他运动都能带来益处，运动总比不动好。

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