‘Love yourself’ – young China’s new wellness mantra to cope with the rat race | “爱自己”——年轻一代应对激烈竞争的新健康口号

**26岁的天津上班族王小姐在工作日的下午点了一杯奶茶，表示这是为自己和“老 ji”准备的。她表示，经过多年的学习和工作压力，她感到非常疲惫，决定好好犒赏自己。**

“ai ni lao ji”这个短语在中国年轻人中迅速流行，意为“爱你，亲爱的自己”。它在抖音、红Note和快手等平台上被广泛使用，累计浏览量达数十亿。用户们分享一些小的放纵行为，如深夜加班后的小吃或学习后自我表扬，表达对自我的关爱和即时奖励。年轻人尤为热衷于通过这些行为进行自我宽慰和奖励。

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