Divorcing devices: how digital detox helps Hongkongers ‘carve out moments’ | 与设备“离婚”：数字排毒如何帮助香港人“挤出时间”

香港健康趋势持续升温，越来越多居民开始尝试“数字排毒”。专家指出，过度使用电子屏幕与焦虑、抑郁和睡眠障碍有关，而不少人也把减少用机时间视为自我照顾的一部分。

在这篇五部分《Health Matters》健康系列的第二篇报道中，Fiona Sun 关注香港日益流行的数字排毒现象。文章提到，疫情后远程工作和长时间盯着屏幕的生活方式，促使一些市民重新思考与电子设备的关系。56岁的Robert Broad就表示，减少接触电子产品已成为他在新冠疫情后建立的自我保健习惯。

报道反映出，随着屏幕使用时间增加，越来越多人开始主动寻求平衡，希望通过减少数字干扰来改善心理状态与睡眠质量。专家的提醒也进一步推动公众关注科技使用对身心健康的影响。

via South China Morning Post