How potassium can lower your blood pressure without cutting back on salt or flavour | 钾如何在不减盐、不失风味的情况下帮你降血压

一项新研究表明，增加钾的摄入量可以抵消盐分对血压的影响。这一发现对饮食习惯偏咸的人群尤为重要，因为许多亚洲菜肴的钠含量普遍偏高，长期高盐饮食容易导致血压升高。

研究指出，钾元素能够在一定程度上中和盐分对血压产生的负面作用。这意味着，对于难以减少盐摄入的人来说，在日常饮食中适当增加富含钾的食物，可能是维护血压健康的一种可行方式。

via South China Morning Post