At 52, how Hong Kong skateboarder Julius Brian Siswojo is redefining ageing and longevity | 52岁香港滑板手尤利乌斯·布莱恩·西斯沃约如何重新定义衰老与长寿

滑板运动先驱朱利叶斯·布莱恩·西斯沃约（Julius Brian Siswojo）近日分享了自己的健身心得，讲述滑板运动和饮食调整如何帮助他在五十多岁时依然保持良好体魄。

作为一名资深的滑板运动推广者，西斯沃约多年来始终坚持这项运动。对他而言，滑板不仅是一份事业，更是保持身体健康的重要方式，让他在年过五十后依然充满活力。

除了坚持运动，他还在饮食习惯上做出了积极改变。他认为，长期运动与合理饮食相结合，是保持健康的关键。他的经历也为中老年人保持健康的生活方式提供了有益的借鉴。

via South China Morning Post