Fibre or protein – which is more important? ‘It’s about balance,’ experts say | 纤维还是蛋白质——哪个更重要？专家：关键在于平衡

营养师解释了蛋白质和膳食纤维是维持人体健康至关重要的两大营养素。他们详细说明了这两种营养素对身体的重要作用，帮助公众认识到均衡饮食中不可忽视的关键成分。

文章还介绍了哪些食物富含蛋白质和膳食纤维，方便读者在日常饮食中合理选择和搭配。营养师特别提醒，目前许多人的膳食纤维摄入量明显不足，建议大家大幅增加高纤维食物的摄入，以改善整体健康状况。

via South China Morning Post