This Singaporean grandma, 73, couldn’t walk without pain. Today, she deadlifts 67.5kg | 73岁新加坡奶奶曾走路都疼，如今能硬拉67.5公斤

新加坡一位育有六个孩子的母亲罗斯米娜·哈姆扎（Rosemina Hamzah），通过在健身房与女儿一起训练并练习硬拉，成功战胜了长期困扰她的慢性疼痛和糖尿病，健康状况得到显著改善。

罗斯米娜最初在女儿的陪伴下走进健身房，开始接触力量训练。尽管身体此前饱受慢性疼痛折磨，还患有糖尿病，她仍坚持进行硬拉等训练，并逐渐养成了规律的锻炼习惯。训练过程中，女儿一直陪伴在她身边，给予支持和鼓励。

经过持续锻炼，她的慢性疼痛明显缓解，糖尿病病情也有所好转。罗斯米娜的经历不仅让她重获健康，也向人们展示了无论年龄和家庭状况如何，坚持运动都能带来积极的改变。

via South China Morning Post