‘It’s never hurt less’： Chinese ultrarunner’s knee pain fades on 20,000km Silk Road trek | “膝盖从未如此轻松”：中国超马跑者两万公里丝绸之路征途中膝痛消退
中国超马跑者Ria Xi正在挑战2万公里横跨欧亚大陆的长跑，从俄罗斯符拉迪沃斯托克沿古丝绸之路跑至葡萄牙里斯本，若成功将成为完成这一壮举的世界第一人。这项挑战于2026年5月1日启动，途经17个国家，预计2027年夏天抵达终点。目前她已跑完7000公里，每天至少跑50公里，常常持续9到10个小时。
长期极限运动对她的身体造成明显影响。五个月内她体重下降了7公斤，尽管每天摄入3000至4000卡路里，她仍担心继续消瘦会增加骨应力性骨折的风险。她还饱受髋部疼痛、脚底持续酸痛、偏头痛、腹泻和两次食物中毒的困扰。不过也有意外的好转——她十年前受伤留下的膝盖问题反而在跑步中逐渐改善。途中她还将接受脑部扫描，以研究长期耐力运动对大脑灰质的影响。
心理上的挑战比身体更严峻。她发现记忆力明显下降，睡眠不足和戈壁沙漠45摄氏度高温下的夜间奔跑更让她出现幻觉。为了对抗单调，她把旅途称为“跑步大学”，听有声书和科幻小说，还借助粉丝点歌的播放列表维持动力。她说，动力低落比身体疼痛更难熬，但支持者的鼓励让她坚持前行——“我想给人们带来希望，让大家相信我们可以改写自己的人生故事。”目前她还有约1.3万公里要跑。
via South China Morning Post
中国超马跑者Ria Xi正在挑战2万公里横跨欧亚大陆的长跑，从俄罗斯符拉迪沃斯托克沿古丝绸之路跑至葡萄牙里斯本，若成功将成为完成这一壮举的世界第一人。这项挑战于2026年5月1日启动，途经17个国家，预计2027年夏天抵达终点。目前她已跑完7000公里，每天至少跑50公里，常常持续9到10个小时。
长期极限运动对她的身体造成明显影响。五个月内她体重下降了7公斤，尽管每天摄入3000至4000卡路里，她仍担心继续消瘦会增加骨应力性骨折的风险。她还饱受髋部疼痛、脚底持续酸痛、偏头痛、腹泻和两次食物中毒的困扰。不过也有意外的好转——她十年前受伤留下的膝盖问题反而在跑步中逐渐改善。途中她还将接受脑部扫描，以研究长期耐力运动对大脑灰质的影响。
心理上的挑战比身体更严峻。她发现记忆力明显下降，睡眠不足和戈壁沙漠45摄氏度高温下的夜间奔跑更让她出现幻觉。为了对抗单调，她把旅途称为“跑步大学”，听有声书和科幻小说，还借助粉丝点歌的播放列表维持动力。她说，动力低落比身体疼痛更难熬，但支持者的鼓励让她坚持前行——“我想给人们带来希望，让大家相信我们可以改写自己的人生故事。”目前她还有约1.3万公里要跑。
via South China Morning Post
